Si vous voulez améliorer l’état et l’aspect de votre peau, buvez le jus de nectarines tous les jours. Elles sont riches en vitamines, minéraux et phytonutriments. Préférez les biologiques. Les autres contiennent des taux très élevés de pesticides.

Les nectarines ont des propriétés antioxydantes grâce à la vitamine A, vitamine E, flavonoides lutein, zeaxanthine et Béta-cryptoxanthine.

Dans le corps, la vitamine A se transforme en béta carotène nécessaire pour une bonne vision la nuit et pour la prévention de la dégénérescence maculaire liée à l’âge.

Les nectarines sont riches en vitamine E importante pour protéger la peau des rayons UVB, du vieillissement précoce de la peau. Elles contiennent également la vitamine B qui nourrit nos nerfs et garde notre cerveau sain et sans stress.

Ingrédients :

  • 5 nectarines mûres de préférence biologiques
  • 1 verre de jus d’orange fraîchement pressé
  • 1 tasse de fraises biologiques
  • 1 tasse d’eau de noix de coco (ou de l’eau normale)
  • ½ gousse de vanille

Mixez tous ces ingrédients dans un blender et savourez immédiatement. Sinon ce jus s’oxyde rapidement.

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Umm Soumaya

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